全国書店、インターネットにて発売中です。ポーズ説明のために使用した写真は350枚以上！61種類のポーズがあり、１つのポーズにつき平均５～８枚写真を使用しています。正面からみた動きと、横からみた動きを両方使用しているポーズもあり、呼吸をどのタイミングで吸うか、吐くかも詳しく説明しているので、非常にわかりやすい内容となっています。自宅で気軽にできる内容になっていますのでぜひお買い求め下さい。