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実績紹介

バレリーナヨガ
(吉田さとみ著 現代書館)1,296円

全国書店、インターネットにて発売中です。ポーズ説明のために使用した写真は350枚以上!61種類のポーズがあり、1つのポーズにつき平均5~8枚写真を使用しています。正面からみた動きと、横からみた動きを両方使用しているポーズもあり、呼吸をどのタイミングで吸うか、吐くかも詳しく説明しているので、非常にわかりやすい内容となっています。自宅で気軽にできる内容になっていますのでぜひお買い求め下さい。

バレリーナヨガで健康美ボディ
(吉田さとみ著 スタジオタッククリエイティブ)1,728円

「ウエストシェイプ」「バストアップ」などのプログラムを多数掲載しており、 写真も多く使用しており、動きをご確認して頂きやすくしています。

バレエポーズで3秒ダイエット
(吉田さとみ著 コスミック出版)1,296円

家事をしながら、テレビを観ながら気軽にダイエット♪ バレリーナ気分も味わって頂けます。

指にはめるだけ!
ダイエットリングで美姿勢やせ
1日2ポーズでやせる! 猫背が治る!

(吉田さとみ著 学研マーケティング) 1,404円

吉田考案のダイエットグッズを使って簡単にダイエット!体幹を感じながら 代謝の良い体つくりをしていきます。

講師紹介

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吉田さとみ

国際バレリーナヨガ協会代表
バレリーナヨガ®考案者
バレリーナヨガ®指導、インストラクター育成
エステシャン
バレリーナヨガ式エステティシャン育成

【書籍】
「バレリーナヨガ」(現代書館)2007年
「バレリーナヨガで健康美ボディ」(スタジオタッククリエイティブ)2011年
「バレリーナヨガインストラクター吉田さとみ式バレエポーズで3秒ダイエット」
(コスミック出版)2012年
「指にはめるだけ!ダイエットリングで美姿勢やせ」(学研パブリッシング) 2013年

○出身/静岡
○誕生月/2月
○みずがめ座
○趣味/歌舞伎・バレエ鑑賞、読書、神社仏閣巡り

~ごあいさつ~
クラシックバレエとヨガを組み合わせたプログラムがあったら 美と健康に役立つ最強のプログラムになるのでは!とふとしたきっかけで 思いついたことがバレリーナヨガの始まりでした。 ふとしたきっかけでとは言いましたが、私は10代の頃から、自分の容姿に コンプレックスを抱えていました。ダイエットに良いというものならすぐに飛びつき ましたし、肌がきれいになるならと、色々なものを試したりもしましたが、当初は結果に結びつかないことの連続でした。自分に自信が持てず、鬱々とした日々・・・。それでも何とか自分を変えたい!!!という思いはいつも心のどこかにあり、 体のこと、心のこと、栄養のこと、肌のこと、クラシックバレエ、ヨガなどとにかくありとあらゆる多くのことを学び、実践していきました。探究し続けそこからふと思いついたもの、行き着いた結果・・・、それがバレリーナヨガなのです。 クラシックバレエは幼少の頃から、ヨガも心身のためにと20代前半から続けていました。それに今まで学んできた多くの知識が泉のように湧き出し、するするとプログラムは出来上がりました。実践し、自分でも驚くような色々な効果が現れ、私自身ダイエットにも成功!!体調も以前に比べてどんどん良くなりました。 そして、この自分の経験から生まれたものが皆様のお役に立つのならという思いで 現在活動させて頂いております。 バレリーナヨガはもちろん、私が代表のトータルビューティサロンkotonohaでは、エステ、化粧品、サプリメントなども取り扱っております。それらも全て悩み抜いた経験から導き出した答えですので自信を持っておすすめでき、どのような面からも美と健康のご相談を受けさせて頂けるようにしております。 また、私の思いに共鳴して下さった素敵なお仲間が、全国各地でバレリーナヨガインストラクターとして活動をしてくれております。 多くの方にご賛同頂き、ご活用頂けましたら幸いです。






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生田はるか/福岡・九州地区担当


○出身/福岡県
○誕生月/1月
○山羊座
○趣味/グラノーラ作り 雑穀・麹料理 weddingブーケ作り
○経歴
お茶の水女子大学舞踊教育学コース卒業
ブライダルの仕事を経てヨガ、バレトンインストラクターとして活動後、 2011年にバレリーナヨガと出会い、インストラクターに
○Message
健康でなければ大好きな踊りも続けられない。そう考えるようになった頃出会ったのがヨガでした。 ヨガのおかげで、自然に沿った心地良い生き方ができるようになり、 バレリーナヨガは、更に女性としての美しさも追求できるところが魅力です。 そんな魅力を実感して頂けるようなレッスンを心掛けていますので、どうぞよろしくお願い致します。



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望月綾子/静岡地区担当


○出身/静岡県
○誕生月/11月
○蠍座
○趣味/本を読む アロマテラピー 散歩 雑貨さがし 美味しいもの楽しく食べる
健康になれる情報を試す 素敵なことばを集める
○経歴
保育士 幼稚園教諭1種免許
2009年 パーソナルバレリーナインストラクター
2010年 てのひらセルフケア協会指ヨガインストラクター
2012年 トータルバレリーナヨインストラクター
バレヨガ式背中エステ足エステの資格取得
2013年 AEAJアロマテラピーアドバイザー
2015年 バレヨガ式フェイシャルエステの資格取得 予定
○Message
バレエ未経験のインストラクターです。 なぜバレリーナヨガかというと… 体調不良が続いていた時に、何かをはじめたいとおもっていました。そんな時、小さな頃から憧れていたバレエの世界。興味のあったヨガの世界。その両方を兼ね備えるバレリーナヨガは、わたしにとってピッタリのものでした。まずは健康になりたい !という思いからインストラクターの勉強をはじめ。心も体も元気! いまが一番楽しい時を過ごしています。バレエ未経験でもカラダが固くてもはじめられるのがバレリーナヨガです。そして必ず体は変わっていくといくことを身をもって実感しています。その魅力を伝えられたらと思っています!一緒に理想のカラダを作っていきましょう。



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加藤寛子/静岡地区担当


◯出身/静岡県
◯誕生月/1月
◯水瓶座
◯趣味/旅行、アウトドア、カフェでコーヒータイム
◯特技/楽しそうと思ったことは何でも挑戦する
◯経歴
2010年 ベーシックバレリーナヨガインストラクター取得
2012年 トータルバレリーナヨガインストラクター取得
バレヨガ式背中エステ、足エステ取得
2015年 フェイシャルエステ取得
現在静岡のカルチャースクールを中心にレッスンを行う
◯Message
静岡担当の加藤です。20代前半に身体の不調からヨガに出会いました。少しずつ症状が改善されていき、インストラクターの資格を取ってみたいと思った時に出会ったのがバレリーナヨガでした。私自身バレエの経験が全くなかったのですが、未経験でも動きやすく、心身ともにバランスが取れ調整できるのが魅力です。



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ホリユキエ/滋賀・京都地区担当


◯出身/滋賀県
◯誕生月/1月
◯山羊座
◯趣味・特技/ ポジティブで人生を楽しく過ごせているのは、特技かも。
◯経歴
幼少よりクラシックバレエを習う
大阪芸術大学 舞踊コース卒業
2010年 キララバレエ教室開設
2012年 バレリーナヨガインストラクター取得
2014年 キッズコーチングアドバイザー1級取得
コーチング講座 開講
◯Message
滋賀担当のユキエです。
長年バレエをしていた生活から、結婚・子育てで遠ざかっていたら身体がバキバキのコリコリに。 バレリーナヨガと出会い、簡単で楽に身体がリラックスしていくので、長続きできるんです! 継続するから綺麗になれる。努力なしでは健康は維持出来ない! ストイック的な感じですが、バレリーナヨガは、リラックスしながら適度な運動なので、レッスン嫌いな私がハマりました!! 私と一緒に 健康で綺麗に変身していきましょ!!



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大木美穂/関東地区担当


◯出身/神奈川県
◯誕生月/8月
◯しし座
◯趣味/ 舞台鑑賞(バレエ、ミュージカル、歌舞伎 etc...)  旅行、一人旅
◯経歴
幼少の頃よりクラシックバレエを習う。
社会人になり心身のリラックスのために始めたヨガにより、呼吸の大切さや効果を実感していた頃、バレリーナヨガに出会う。 現在、東京・神奈川のカルチャースクールを中心にレッスンを行う。
◯message
インストラクターとしてまずは自分自身が心身共に健康で若々しくいられるよう日々心掛けています。 バレリーナヨガは私が私らしく自然体でいられる場所。 女性に生まれてきたことを最大限に楽しみながら、より美しく、ヘルシーに、そして健康な身体づくりを一緒にしていきましょう。 バレリーナヨガが皆さまの毎日に彩りを添えて心地よく過ごせるきっかけとなりますように・・・



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Hana/埼玉担当


◯出身/東京都
◯誕生月/8月
◯しし座
◯趣味/旅行、四季折々のアクティビティ
◯経歴
幼少よりクラシックバレエを習う。
大学1年のときにヨガを始める
2015年バレリーナヨガインストラクター取得

◯message
子供の頃から女性ならではの幸せや楽しみ・喜びを見つけることが大好きな私にとって、バレリーナヨガは今のライフスタイル最もフィットするプログラムでした。綺麗になりたい、健康でいたい、心にゆとりがほしい…etc 女性なら誰もが思う正直な願望を一緒に叶えていきましょう☆



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祖父江千春/大阪担当


◯出身/大阪府
◯誕生月/6月
◯みずがめ座
◯趣味/バレエ
◯経歴
4歳よりクラッシクバレエを習う。
社会人になり、ジャズダンスを習う。
2016年 ベーシックバレリーナヨガインストラクター取得
◯message
結婚と子育てに奮闘している中、バレリーナヨガと出会い、心身ともにリラックスができ、気持ちがとても軽くなり、前向きになることができました。バレリーナヨガは、年齢問わず、無理なく、どなたでも続けられる素敵な健康プログラムです。皆様の健康な体、綺麗な体を作るお手伝いができると嬉しいです。



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岡崎真弓/千葉担当


◯出身/大分県
◯誕生月/8月
◯乙女座
◯趣味/旅行 バレエ
◯経歴
10代の頃よりバレエを習う
2016年 ベーシックバレリーナヨガインストラクター取得
◯message
初めてバレリーナヨガに出会った時、ゆったりとした呼吸と無理のない動きで体を動かすことができ心身ともにリラックスできました。私自身、出産と子育てでなかなか運動する機会がありませんでしたが楽しみながら続けていく事ができましたので、皆さんと一緒に素敵な時間を共有できればと思います。



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TOMO/愛知地区担当


◯出身/愛知県
◯誕生月/2月
◯みずがめ座
◯趣味/バレエ 筋トレ
◯経歴
幼少よりバトン・器械体操を始める
旧名古屋空港国際線 団体旅客チェックインカウンター勤務
名古屋市内のホテルにてフロント勤務
空港勤務時、同時に子供体操スクールにて器械体操指導
その後、伊勢順バレエ団にてバレエを学ぶ
フィジカルモーションセラピスト(整体師)
漢方(経絡)アロマリンパセラピスト

◯message
元々バレエが大好きでした。出産育児、歳を重ねて体も変わり、自分や周りの大切な人たちの体にも向き合い始め勉強していく中で、自分の求めているそこに、ぴったりとはまったものがバレリーナヨガでした。同じ毎日が繰り返せるという最も身近てあって継続の難しい幸せは、健康があるからこそ。生きられる日々に感謝をし、心身ともに美しくいられる様、精進して参ります。 ご一緒にたおやかな時間が過ごせるご縁がございますように☆☆



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小西千聡/茨城地区担当


◯出身/青森県
◯誕生月/2月
◯水瓶座
◯趣味/読書、温泉、ジブリ鑑賞、ディズニー鑑賞
◯経歴
柔道を9年間続けて初段、その後結婚し出産を二回、娘と一緒にバレエを始めて
バレリーナの身体の作り方、使い方に興味をもち、
2016年ベーシックバレリーナヨガインストラクターを取得しました。

◯message
バレエ未経験のインストラクターです。娘のバレエをきっかけに、美しく強い身体になるための最善で最短の道を探してバレリーナヨガにたどり着きました。 バレリーナヨガは、解剖学的に理にかなったバレエの身体の動かし方、それにヨガの呼吸を合わせた、美と健康とパフォーマンスのベースとなるプログラムだと思います。
バレエをベースにした動きでバレリーナのような芯のある美しく強い身体に創り変え、身体の内側に意識を向けることで心も整う美習慣です。 小さなお子様から淑女の皆様まで、身体を正しく美しく使う、心を落ち着かせ整えるレッスンにしたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。

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永松優子/九州地区担当


◯出身/宮崎県
◯誕生月/5月
◯双子座
◯趣味/カフェタイム、映画鑑賞
◯経歴
長男を出産後、保育士資格取得。
2010年ADI(エアロビクスダンスエクササイズインストラクター)取得。フリーインストラクターとしてスポーツクラブやカルチャースクール、公共施設にて活動。
2012年日本コンディショニング協会CI(コンディショニングインストラクター)取得。
2013年バレトンソールシンセシスインストラクター取得。
2015年日本Gボール協会JSAインストラクター取得。
2017年ベーシックバレリーナヨガインストラクター取得。

○Message
バレエ未経験者のインストラクターです。バレトンインストラクターとしてバレトンのレッスンを重ねるにつれ、バレエに触れてみたいと思うようになり、バレリーナヨガに興味を持ちました。
バレリーナヨガはバレエ未経験者でも気軽にチャレンジでき、心身の美と健康をサポートする素晴らしいエクササイズです。
ぜひ、私と一緒にバレリーナヨガで心と体の変化を楽しみましょう。

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高田 静/関東地区担当


◯出身/茨城県
◯誕生月/3月
◯魚座
◯趣味/バレエ、旅行
◯経歴
幼少よりバレエを習い
ヨガ、ピラティス、社交ダンス、ジャズダンス経験

○Message
体を動かして汗をかく事が大好きです。体が軽くなるのはもちろんのこと、ストレスからも解放され心も軽くなります。バレリーナヨガを通じて多くの方に体を動かす事の素晴らしさを伝えていけたらと思っています。

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加藤 美波/関東地区担当


◯出身/神奈川県
◯誕生月/9月
◯乙女座
◯趣味/旅行 マリンスポーツ スポーツ観戦
◯経歴
幼少期よりクラシックバレエを習う
昭和音楽大学短期大学部音楽科バレエコース卒業
その後NPO法人NBAバレエ団入団
退団後ハワイにてRYT200全米ヨガアライアンス認定インストラクター資格取得
その後ベーシックバレリーナヨガインストラクター資格取得

○Message
バレリーナのようなしなやかで美しい体のラインとヨガの心から綺麗に、リラックスするという両方の良いところを取って健康で芯のある体作りができるバレリーナヨガ。皆様と穏やかで素敵な時間を過ごせたらと思っております。

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川西 愛/愛知地区担当


◯出身地:京都府
◯誕生月/5月
◯双子座
◯趣味/健康・美容情報集め、本屋さん巡り、バレエはアダージオ系、ヨガはシャバアーサナが好きです。
◯経歴
6歳よりクラシックバレエを始める。高校時代は新体操部。 大学生でホットヨガスタジオでアルバイトを始め、2012年より、クラシックバレエ講師、ホットヨガインストラクターとして活動。
2017年 一般財団JADP認定ヨガインストラクター取得。
2018年 ベーシックバレリーナヨガインストラクター取得。

○Message
小さい頃から続けているバレエ、心身を支えてくれるヨガ、どちらの良さもバレリーナヨガなら伝えられる!と思いインストラクターになりました。たくさんの方々と心地の良い瞬間を過ごしたいです。

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青木 絵未里/千葉地区担当


◯出身地:千葉県
◯誕生月/12月
◯射手座
◯趣味/ディズニー,映画鑑賞,食べ歩き
◯経歴
10代からバレエ・コンテンポラリージャズダンスを習う。
ヨガに興味を持ち、ホットヨガインストラクターとして1年間勤めた後、バレリーナヨガと出会い、改めてバレエのしなやかな女性らしい所作と軸作りに魅力を感じ、2018年 BASICバレリーナヨガインストラクター 取得

○Message
バレエやジャズダンスで体を間違った使い方で酷使し、太い筋肉ばかりが付いていることがとてもコンプレックスでしたが、バレリーナヨガは無理をせずに楽しく♪ そして余分な筋肉を落とし、しなやかな女性らしい細い体のラインを作ってくれます。バレリーナヨガを通じて多くの方々と出会い、素敵な時間を共有したいと思っています^^

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本田陽子/茨城地区担当


◯出身地:茨城県
◯誕生月/11月
◯蠍座
◯趣味/オーガニックスイーツ作り,愛猫と遊ぶこと
◯経歴
5歳よりクラシックバレエを始める。
フリーでプロ活動をしながら1995年ヨーコバレエアカデミーを設立。2017年バレリーナとしては引退をして後進の指導にあたりながらバレリーナヨガのインストラクターの資格を取得(^^)

○Message
より多くの年齢層の方々にもっと気軽にバレエを始めて頂けたらと思い、バレリーナヨガのインストラクターの資格を取得させていただきました。実際お勉強してみたら、バレリーナやスポーツをされている方々の身体のメンテナンスにもとても良いと感じました!



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